Crianças
Desenvolvimento motor, coordenação e criação de hábitos saudáveis desde cedo.
Personal Trainer · UFSCar
Treino personalizado com ciência e resultados reais
Seu programa feito para você, com atenção individual e acompanhamento profissional.
Se você busca mais saúde, disposição, força, emagrecimento ou qualidade de vida, posso te ajudar a alcançar seus objetivos de forma segura e personalizada.
Profissional de Educação Física formada pela UFSCar, com especialização em Ciência do Treinamento de Força. Há mais de 8 anos acompanho pessoas de diferentes idades em suas jornadas de transformação.
8+
Anos de experiência
UFSCar
Formação e especialização
100%
Planejamento individual
Myrella Regedor
Educação Física · Personal Trainer
UFSCarTreinamento de Força
Sobre
Prazer, sou Myrella Regedor
Profissional de Educação Física e Personal Trainer
Mais de 8 anos de experiência
Formação e especialização pela UFSCar
Planejamento 100% individualizado
Atendimento para todas as idades
Meu trabalho vai muito além de passar exercícios.
Antes de iniciar qualquer treinamento, procuro entender seus objetivos, rotina, histórico, limitações e necessidades para construir um plano adequado à sua realidade.
O resultado é um acompanhamento eficiente, seguro e sustentável.
Público
Para quem é o acompanhamento
Programas personalizados para cada fase da vida.
Adolescentes
Fortalecimento, melhora da postura, condicionamento físico e mais confiança.
Adultos
Emagrecimento, ganho de massa muscular, condicionamento físico e melhora da saúde.
Terceira idade
Mais autonomia, equilíbrio, mobilidade e qualidade de vida para o dia a dia.
Metodologia
Como funciona o acompanhamento
01
Avaliação individual
Entendo seus objetivos, rotina, experiência e necessidades antes de montar qualquer planejamento.
02
Treino personalizado
Seu programa é desenvolvido exclusivamente para você, respeitando seu momento e suas metas.
03
Acompanhamento próximo
Orientação constante para garantir segurança, evolução e execução correta dos exercícios.
04
Base científica
Toda a prescrição é fundamentada em evidências científicas e nos princípios do treinamento de força.
Depoimentos
Resultados que falam por si
Deslize para ver mais
Compromisso
Mais do que treino. Uma ferramenta para viver melhor.
Acredito que exercício físico não deve ser apenas uma obrigação. Ele deve ser uma ferramenta para você viver melhor, com mais disposição, autonomia, saúde e confiança.
Meu objetivo é oferecer um acompanhamento humano, profissional e individualizado, ajudando você a conquistar resultados que façam sentido para a sua vida.
Vamos conversar?
Se você deseja iniciar um treinamento personalizado, tirar dúvidas ou entender qual é o melhor caminho para alcançar seus objetivos, será um prazer conversar com você.
Chamar no WhatsAppPrimeira conversa sem compromisso. Resposta em até 24 horas.